•很榮幸錄製影片回答您的提問。
•晚間若確實鍛煉後是可以在睡前攝取營養的哦~我覺得只要有充...

•很榮幸錄製影片回答您的提問。
•晚間若確實鍛煉後是可以在睡前攝取營養的哦~我覺得只要有充份睡眠和休息是不會變胖的。
•想要保持低體脂，已有清晰腹肌卻想要增加胸肌肌肉量時，應在增加胸肌鍛煉量的前提下增加優質乾淨食物的熱量攝取。
•在健康飲食的前提下，早餐可以有哪些豐富的選擇呢？

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